はじめに。
はじめまして！
にゃんくろうと申します。
ダイエットを決意しては尻すぼみに挫折する。
ってのを繰り返してしまっていたので、
インスタとブログで公開ダイエット始めることにしました。
にゃんくろうについて
- 性別：女
- 年齢：33歳
- 身長：155cm
- 体重：58kg
- 家族：夫(31歳)、息子(1歳)の3人暮らし
- 好きな食べ物：アイス、ビール
- 嫌いな食べ物：トマト
- 趣味：漫画、音楽、スノボ、睡眠。
そうです。
おやつ大好き、お酒大好き。
慢性的な運動不足。（スノボなんて年に数回だし）
太る要素しかありません。
これに加えて、自分に甘い。
高校生の頃は本当に細かった・・・！
身長はほぼ変わりませんが、40kgを切っていたわたし。
大学でお酒を覚えるも、まだなんとか48kgをキープ。
しかし！就職して、一人暮らしでの怠惰な生活により
50kg台に突入・・・
あとはなし崩しにどんどんおデブ化しました。
左から右に
16歳→20歳→30歳→31歳→33歳です。
20代の激太り感がすごい・・・！
続いては、おデブ化後のここ3年間の体重の遷移です。
グラフと見比べてみてください。
体重の遷移
- 【2014年5月】入籍(58〜60kg)
- 【2015年1月末】結婚式(57kg)
（上の写真、左から3枚目） - 【2015年6月】結婚式後リバウンド(62kg)
- 【2015年8月】妊娠つわりで5kg減(57kg)
- 【2016年2月】出産直前(70kg)
（上の写真、左から4枚目） - 【2016年3月】産後は授乳で16kg減(54kg)
（上の写真、左から5枚目） - 【2017年6月】卒乳後リバウンド(57kg)
太ったり減ったりを繰り返し中。
産後の授乳中は
食べても食べても太らないゴールデンタイムで
朝昼晩とそれぞれ2人前は食べ
さらにオヤツもモリモリ食べても
体重はどんどん減っていました。
それが卒乳後、膨らんだ胃は戻らないのに
おっぱいでカロリーを消費してくれるわけでもなく
大好きなお酒も解禁され、、、
見事にリバウンド。
このままじゃヤバイと思い立ち
公開ダイエットに踏み切ることにしました！
仕事と1歳の息子の育児をしつつ、なので
今回のダイエットはのテーマは
「無理をしない」
「長い目で見る」
「ダイエットメニューを増やすより、デブ活を減らす」
という感じでゆるゆると始めます(๑´ڡ`๑)
目指すは20歳時の48kg！
記録内容について
このブログでの記録ですが
＜毎日の記録＞
- 体重、体脂肪率
- 食べたもの、水分量
- 運動量、睡眠
- 良かったこと、悪かったこと
＜毎週の記録＞
- 体重、体脂肪率の遷移
- 体型写真、サイズ詳細
- 今週の目標
ってな感じで記録していきたいと思っています～！
（試行錯誤で変える可能性大ですが・・・）
最初は急激に生活を変えず、
一体どのくらい食べているのか
把握するところからはじめます・・・怖
Instagramでも公開ダイエットしてます！
サイドバーにも貼りましたが
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ダイエットの目標
着れなくなったお気に入りの服たちをまた着たい。
写真にうつった自分を見て愕然としたくない。
息子のわんぱく遊びに颯爽とついていきたい。
家族のために長生きしたい。
痩せて、綺麗な母ちゃん、綺麗な奥さんになるのですー！
