【日報】5日目 2017/07/09

本日のにゃんくろうサイズ

体重（57.70kg）

• 前日比－0.40kg
• 開始時より－1.10kg
• 目標（48kg）まで9.70kg

体脂肪率（34.3％）

• 前日比±0.0％
• 開始時より＋0.6％
• 目標（24％）まで10.3％

食べたもの

朝ごはん（7：00）

• 枝豆と昆布の玄米おにぎり
• カフェオレ

昼ごはん（12：30）

• 幕の内弁当

夕ごはん（16：30）

• 立食ビュッフェ

おやつ

• ワッフル（17：30）
• オロナミンC（19：30）

水分接種量

• 麦茶：たくさん（コップで10杯前後）

本日のにゃんくろう生活

睡眠

• 23：30 就寝
• 06：30 起床

運動量

• 立ち仕事9時間

その他

• 生理5日目

Today's Good↑

• 催事スタッフで立ち仕事、がんばった・・・
  スーツのスカートは弾け飛ばず、良かった。

Today's Bad↓

• 疲れていたとはいえ、仕事終わりのワッフルとお風呂上がりのオロナミンCはグッと我慢したかった。