【日報】7日目 2017/07/11
本日のにゃんくろうサイズ
体重(57.65kg)
- 前日比+0.10kg
- 開始時より-1.15kg
- 目標(48kg)まで9.65kg
体脂肪率(35.2%)
- 前日比-0.4%
- 開始時より+1.5%
- 目標(24%)まで11.2%
食べたもの
朝ごはん(8:30)
- ふんわり卵ケーキ
- 桃
昼ごはん(12:30)
- 白米
- みそ汁
- 白身魚のピカタ
- 山芋のベーコン炒め
- トマトとレタスの柚子サラダ
- パイナップル
夕ごはん(18:30)
- キノコとソーセージの和風パスタ
- 玉ねぎスライスサラダ
- 低糖質抹茶ようかん
おやつ
- プチビット(カカオ70%)8個(10:50、11:50、14:30、15:30)
- 息子の食べ残し 手作りクッキー(17:50)
- 午後の紅茶ストレートティー(19:00)
水分接種量
- 水:700mℓ
本日のにゃんくろう生活
睡眠
- 26:30 就寝
- 07:44 起床(寝坊)
運動量
- なし
その他
- 生理7日目?もう終わりそう
Today's Good↑
- いいことなし・・・
Today's Bad↓
- 寝坊して遅刻。階段出勤諦めた。
- いくらなんでもチョコ食べ過ぎかしら?
- 冷蔵庫にあったので我慢できずジュース。