【日報】8日目 2017/07/12

本日のにゃんくろうサイズ

体重（57.80kg）

• 前日比＋0.15kg
• 開始時より－1.00kg
• 目標（48kg）まで9.80kg

体脂肪率（34.2％）

• 前日比－1.0％
• 開始時より＋0.5％
• 目標（24％）まで10.2％

食べたもの

朝ごはん（8：00）

• 小麦ファイバー蒸しパン
• 桃

昼ごはん（12：30）

• 白米
• たまごスープ
• 鶏肉と夏野菜のトマト煮
• カボチャのチーズ焼き
• キャベツと人参の千切りサラダ
• オレンジ

夕ごはん（18：30）

• 納豆チャーハン
• トマトのマリネ
• オニオンスープ

おやつ

• ミックスナッツ（9：00、15：00）
• プチビット（カカオ70％）6個（9：00、11：50、15：00）
• 小麦ファイバー蒸しパン（11：40、16：00）
• 息子用の手作りクッキー味見（23：00）

水分接種量

• 水：2.0ℓ

本日のにゃんくろう生活

睡眠

• 24：00 就寝
• 07：00 起床

運動量

• なし

その他

• 生理終了！

Today's Good↑

• 小麦ファイバー蒸しパン、はじめてみた。
  初日のは粉っぽくてイマイチなお味・・・でもすごくお腹が膨れる。
  慣れるとちょっとハマリそう。笑
  （数日いろいろ試したらまた別記事書きます）

Today's Bad↓

• 低糖質・低カロリーだから「まあいっか！」でおやつの時間が増えた。
• 仕方ないとはいえ、息子用のクッキーの味見の時間が・・・