【日報】24日目 2017/07/28
本日のにゃんくろうサイズ
体重(57.80kg)
- 前回比-0.45kg
- 開始時より-1.00kg
- 目標(48kg)まで9.80kg
体脂肪率(34.9%)
- 前日比-0.2%
- 開始時より+1.2%
- 目標(24%)まで10.9%
食べたもの
朝ごはん(8:00)
- 菓子パン(バターデニッシュ)
- ゆで卵
昼ごはん(12:30)
- 白米
- わかめスープ
- エビマヨ
- 焼ビーフン
- 中華サラダ
- メロン
夕ごはん(18:30)
- 納豆ご飯(子どもに1/4奪われる)
- キャベツと玉ねぎと揚げのみそ汁
- 茄子の鶏そぼろあんかけ
おやつ
- ミックスナッツ(9:30、14:00、15:00)
- チョコレート カカオ72%(14:30、15:30)
- 子どものクッキー、ハンバーグ味見(23:00)
水分接種量
- 水:1.0ℓ
- 麦茶:0.5ℓ
本日のにゃんくろう生活
睡眠
- 22:00 就寝(子どもと寝落ち)
- 06:00 起床
運動量
- なし
その他
- 生理3日目
Today's Good↑
- 早寝早起き!朝にみそ汁仕込んだ!
(でも夜の家事は全部旦那がしてくれた・・・)
Today's Bad↓
- 夜遅くに次の日の子どものご飯を作るので、味見で食べてしまう・・・
毎日早起きできればいいんだけど・・・無理ーッ