ゆるゆるダイエット日記。

155cmのアラサー女子のゆるゆる産後ダイエット日記。日々の「まあえっか」が積み重なり(20歳)48kg→(31歳)妊娠中70kg→授乳中53kg→卒乳後リバウンドして公開ダイエットを決意!無理せず長い目でゆるゆるダイエット。目標48kg!!!

【日報】25日目 2017/07/29

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本日のにゃんくろうサイズ

体重(57.75kg)

  • 前回比-0.05kg
  • 開始時より-1.05kg
  • 目標(48kg)まで9.75kg

体脂肪率(34.6%)

  • 前日比-0.3%
  • 開始時より+0.9%
  • 目標(24%)まで10.6%

食べたもの

朝ごはん(8:20)

  • 菓子パン(チョコスティック)
  • ミックスナッツ

昼ごはん(12:30)

  • 白米
  • みそ汁
  • 豚肉とごぼうの煮物
  • インゲンと竹輪の炒め物
  • りんご

夕ごはん(18:30)

  • 白米
  • 小松菜としらすのゴマ炒め
  • 野菜たっぷり鶏ハンバーグ

おやつ

  • 雪塩ちんすこう(9:00)
  • ミックスナッツ
  • チョコレート カカオ72%

水分接種量

  • 水:1.0ℓ

本日のにゃんくろう生活

睡眠

  • 26:30 就寝
  • 07:10 起床

運動量

  • なし

その他

Today's Good↑

  • 夕ご飯、息子と同じご飯でヘルシー!

Today's Bad↓

  • 仕事中におやつたくさん食べた・・・