【日報】26日目 2017/07/30

本日のにゃんくろうサイズ

体重（56.80kg）

• 前回比－0.95kg
• 開始時より－2.00kg
• 目標（48kg）まで8.80kg

体脂肪率（33.5％）

• 前日比－1.1％
• 開始時より－0.2％
• 目標（24％）まで9.5％

食べたもの

朝ごはん（9：00）

• 菓子パン
• ゆで卵

昼ごはん（12：30）

• 焼きそば

夕ごはん（18：30）

• 肉ぶっかけうどん
• コンソメスープ
• ひじきの煮物

おやつ

• みぞれミルク金時カキ氷（16：00）
• りんごジュース（21：00）
• カントリーマアム（21：30）

水分接種量

• 水：0.5ℓ

本日のにゃんくろう生活

睡眠

• 23：30 就寝
• 08：00 起床

運動量

• なし

その他

• 生理5日目

Today's Good↑

• 体重、ようやく56キロ台に！
• 午前にヘッドマッサージに行って癒される
• 午後は息子と遊び倒す

Today's Bad↓

• ミル金食べた。息子とシェアの予定が、全然食べてくれなくて、結局ほとんど1日知で食べた・・・
• 肉ぶっかけうどんがまずかった・・・
  ご飯がまずいと満足度が低くて、お腹はすいてないのに何か食べたくなる・・・