【日報】27日目 2017/07/31

本日のにゃんくろうサイズ

体重（57.40kg）

• 前回比＋0.60kg
• 開始時より－1.40kg
• 目標（48kg）まで9.40kg

体脂肪率（34.3％）

• 前日比＋0.8％
• 開始時より＋0.6％
• 目標（24％）まで10.3％

食べたもの

朝ごはん（9：00）

• カレーパン
• 白あんパン

昼ごはん（12：30）

• 白米
• 清汁
• 鮭のちゃんちゃん焼き
• 鶏レバーの生姜煮
• 胡瓜と人参の酢の物
• すいか

夕ごはん（18：30）

• 白米
• 納豆と野菜としらすと豆腐の和え物
• キャベツと大根と揚げのみそ汁
• 牛焼肉炒め

おやつ

• ミックスナッツ（10：00、15：00）
• チョコレート効果 カカオ72％（16：00）
• ティラミス（25：00）

水分接種量

• 水：2.0ℓ

本日のにゃんくろう生活

睡眠

• 26：30 就寝
• 07：00 起床

運動量

• なし

その他

• 生理6日目

Today's Good↑

• 夜2時間ほど大声で歌いました。

Today's Bad↓

• 夜中のおやつ・・・（旦那サマからの毎日のご褒美だそうな）