【日報】20日目 2017/07/24

更新が止まっていました・・・
というのも、子どもの体調不良でバタバタしてしまい（入院寸前）ダイエットどころじゃなかったのです。
ようやく回復しましたので、本日からまたふんどし締め直して頑張ります！

本日のにゃんくろうサイズ

体重（57.40kg）

• 前回比＋0.10kg
• 開始時より－1.40kg
• 目標（48kg）まで9.40kg

体脂肪率（34.9％）

• 前日比＋0.4％
• 開始時より＋1.2％
• 目標（24％）まで10.9％

食べたもの

朝ごはん（8：30）

• 小麦ファイバー蒸しパン

昼ごはん（12：30）

• 白米
• コンソメスープ
• ツナチーズオムレツ
• こふきいも
• たこのマリネ
• パイナップル

夕ごはん（22：30）

• カレーリゾット
• 餃子

おやつ

• 小麦ファイバー蒸しパン（10：30、16：15）
• ミックスナッツ（10：00、11：00、15：00）
• チョコレート効果カカオ72％（10：30、16：15）
• ホワイトチョコラングドシャ（15：00）
• オロナミンＣ（21：00）

水分接種量

• 水：1.5ℓ

本日のにゃんくろう生活

睡眠

• 27：00 就寝
• 07：15 起床

運動量

• なし

その他

• なし

Today's Good↑

• ダイエット生活、リスタート！

Today's Bad↓

• 夕ご飯の時間、遅すぎ・・・。
  遅いのは旦那の仕事等で仕方なかったので、せめてもう少し軽いものにするべきですな。（だって、旦那サマが作ってくれたんだもん♡）