【日報】22日目 2017/07/26

本日のにゃんくろうサイズ

体重（58.10kg）

• 前回比±0.00kg
• 開始時より－0.70kg
• 目標（48kg）まで10.10kg

体脂肪率（35.3％）

• 前日比＋0.2％
• 開始時より＋1.6％
• 目標（24％）まで11.3％

食べたもの

朝ごはん（7：30）

• チョコ蒸しパン

昼ごはん（12：00）

• 白米
• 呉汁
• あじの塩焼き
• いも煮
• ほうれん草のピーナッツ和え
• 水ようかん

夕ごはん（18：00）

• 肉うどん
• おにぎり
• 納豆きゅうりサラダ

おやつ

• ミックスナッツ（9：00、10：30、13：30、16：00）
• チョコレート効果カカオ72％（11：00、15：00）

水分接種量

• 水：1.0ℓ

本日のにゃんくろう生活

睡眠

• 21：30 就寝（子供と寝落ち）
• 07：00 起床

運動量

• なし

その他

• 生理スタート

Today's Good↑

• 良く寝た。シンデレラタイムも寝た。

Today's Bad↓

• 良く寝すぎて小麦ファイバー蒸しパン作れず・・・